ADEM COACHING

Ontdek de kracht van jouw adem

Zonder erbij stil te staan adem je zo’n 20.000 keer per dag. Toch zijn we ons vaak niet bewust van hoe we ademen – en dat terwijl onze ademhaling direct invloed heeft op hoe we ons voelen. Door stress, emoties en gebeurtenissen uit het verleden passen we onbewust onze adem aan, wat leidt tot oppervlakkig of onregelmatig ademen. Dit beïnvloedt onze energie, slaap, focus en innerlijke rust.

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

Tijdens een ademcoachsessie word je je opnieuw bewust van je adem – jouw levensenergie. Ik begeleid je in een veilige bedding naar een diepe verbonden ademhaling waarbij de in- en uitademing naadloos op elkaar aansluiten. Hierdoor worden opgeslagen emoties, stress en blokkades voelbaar én losgelaten. Je adem opent je lichaam, brengt balans in je zenuwstelsel en nodigt heling uit op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Wat levert het op?

❥ Meer energie en vitaliteit
❥ Diepere ontspanning en betere nachtrust
❥ Emotionele ontlading en meer innerlijke rust
❥ Vermindering van stress, angst en spanning
❥ Herstel van het contact met je gevoel en lichaam
❥ Grotere aanwezigheid in het nu

Contra-indicaties

Hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, psychische aandoeningen zoals psychose, borderline, schizofrenie, epilepsie en zwangerschap.

Een traject bestaat uit 3 to 5 sessies. Elke sessie duurt ca. 1,5-2 uur en kost € 155,- (ex. btw). Een duo sessie kost €195,- (ex. 21% btw). Vooraf ontvang je een intakeformulier zodat we afgestemd kunnen werken op jouw proces.